Author Archives: Maike

Oliebol of appelflap?

Oliebol of appelflap?
Morgen is het oudjaarsdag en dat betekent dat er heel wat vet eten naar binnen gewerkt wordt. Heb je de eerste oliebollen en appelflappen al achter de kiezen? Natuurlijk zijn ze heerlijk en horen ze echt bij oud en ...
Share This

Licht eten na de kerst

Licht eten na de kerst
Heb jij je buik ook tonnetje rond gegeten tijdens de kerstdagen? Zo nu en dan moet dat kunnen, maar dan is het wel zo goed om het daarna even wat rustiger aan te doen. Zorg dus voor een paar lichte maaltijden met ...
Share This

Bestaat gezonde suiker?

Bestaat gezonde suiker?
Over suiker is heel wat te doen. Het is slecht voor je tanden, het maakt je dik en verhoogt het risico op allerlei soorten ziektes. Toch wordt deze verslavende zoetmaker aan allerlei producten toegevoegd. Er zijn ...
Share This

Versterk je spieren met voeding

Versterk je spieren met voeding
Meer sporten is een van de meest gehoorde goede voornemens voor het komende jaar. Als je fanatiek aan het sporten gaat en meer spieren wilt kweken, is het belangrijk om rekening met je voeding te houden. Alleen ...
Share This

Eet jij iedere dag noten?

Eet jij iedere dag noten?
Noten zijn super gezond. Er zit veel vet in waardoor je voldoende brandstof hebt voor de dag, maar het zijn geen slechte vetten. Een handje noten per dag zou je algehele gezondheid verbeteren en er zelfs voor zorgen ...
Share This

Gezond de kerst door

Gezond de kerst door
Bij kerst hoort lekker eten. Sommige mensen slaan echter wel een beetje door en halen enorme ladingen voedsel in huis waar ze weken later nog van kunnen eten. Wil je nog een beetje gezond blijven tijdens de ...
Share This

Wat kun je allemaal met olijfolie?

Wat kun je allemaal met olijfolie?
De olijfoogst in Italië is mislukt, waardoor de olijfolie de komende tijd flink wat duurder gaat worden. Dat is jammer, want je kan heel wat lekkere dingen maken met olijfolie. Geniet daarom nu nog even van deze ...
Share This

Zijn ingevroren groenten gezond?

Zijn ingevroren groenten gezond?
In de supermarkt zijn heel wat ingevroren groenten te vinden. Lekker makkelijk, maar de meeste mensen voelen zich toch snel een beetje schuldig wanneer ze niet voor vers gaan. Alleen is het wel echt zo dat verse ...
Share This

Zo krijg je meer groente binnen

Zo krijg je meer groente binnen
Groente is gezond, dat weten we allemaal. Alleen is het soms best lastig om aan die twee ons per dag te komen, en eigenlijk is het gezonder om nog een beetje meer te eten. Daarom beschrijven we hier vijf manieren om ...
Share This