Is een tosti ongezond?

Is een tosti ongezond?

Veel mensen hebben het idee dat een tosti ongezond en vet is, maar is dit wel zo? Eigenlijk is het namelijk gewoon een dubbele boterham met kaas en eventueel ham. Zijn er dan ook manieren om een tosti gezonder te maken?

Een tosti is niet ongezonder of vetter dan een gewone boterham met kaas. Het ziet er alleen wel zo uit doordat het vet zich tijdens het verwarmen afscheidt van de kaas. Toch bevat een tosti net zoveel calorieën als een boterham met kaas. Wanneer je geen boter gebruikt bij het maken van een tosti bevat hij zelfs minder calorieën.

Dit wil overigens niet zeggen dat tosti´s gezond zijn, want een boterham met kaas is inderdaad vrij vet. Je zou in plaats van 48+ voor 20+ of 30+ kaas kunnen kiezen. Hüttenkäse is een nog beter alternatief.

Eet je graag saus bij je tosti? Kies dan voor ketchup in plaats van curry of mayonaise. Liever schrap je de saus helemaal en vul je de tosti in plaats daarvan aan met een paar plakjes tomaat. Zo heb je een lekkere lunch!

Fotocredits:
Lekker en Simpel

Share This