Smoothie #12 – groene smoothie

Smoothie #12 – groene smoothie

Je lijf zal je dankbaar zijn voor deze vitamine- en mineralenbom!

Ingrediënten (voor 2 glazen):
– 1 stengel bleekselderij (schil eerst met een dunschiller of kaasschaaf de draden ervan af)
– 250 gram verse ananas (in stukjes)
– 1 flinke hand spinazie
– een halve avocado (gepeld)
– 400 ml versgeperste sinaasappelsap
-6-8 ijsblokjes

Blend away!

Wist je trouwens dat smoothies gemaakt in de blender veel langer (wel maximaal 3 dagen) goed blijven dan drankjes gemaakt in een juicer? In een blender komen er veel meer antioxidanten vrij dan in een juicer, wat helpt in de bestrijding van oxidatie (bederven). Bovendien bevatten smoothies ook meer vezels dan juices.

Share This